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轻松直观，原理讲的很清楚。血糖升高会抑制脂肪分解，促进胰岛素分泌，导致胰岛素抵抗直至二型糖尿病。糖不只在冰淇淋糖果巧克力中，而是在日常所有加工食品里。吃加工食品轻易糖分摄入超标。最好是不吃含游离糖的食品，多吃健康脂肪蛋白质比如坚果牛油果能饱腹。糖分会快速吸收然后快速饥饿疲惫，情绪波动。摄入同样卡路里的游离糖和健康饮食，前者让人两个月胖16斤。所以并不是只计算卡路里就可以了。

剧情稍微有点太泛，但总体还行吧。黑社会是一场没有退路的旅行，富贵也只是一直无聊的空虚，药有时候变成了一种安慰

从小到大就不爱吃甜的。 看完这部片，最细思恐极的在于，其实就连水果、酸奶，也都要克制着吃。不然，也会很不健康。 而我经常因为以为水果、酸奶很健康，而一次性吃空半个冰箱。 另外就是，Damon Gameau的笑，对我来说比糖诱人多了。太性感了也。想嫁。

本来觉得挺好看的，但是季末那地表人女首领背弃太空人简直不能更扯，说好的血债血偿呢，说好的有远见卓识呢，简直是为了克拉克屠杀山丘人硬生生的胡扯！

两个形态的冲突，一个国家的故事。